100 kg

V miejsce - Ogólnopolskie Mistrzostwa Śląska 2017 - kulturystyka +100 kg źródło - facebook /SFD/2017/12/21/9e93b73b7ce946d786646a9c267ce775.jpg /SFD/2017/12/21/694e7a49bd814248bb4f4e60c03797ff.jpg /SFD/2017/12/21/29cc34d53c3d4700baf4d0a9769771bb.jpg /SFD/2017/12/21/fdb8018dcab347dc895b2a7488c8e6ce.jpg

zalezy co masz napisane przeważnie to moze być 1000 mg =1g lub 1250mg=1,25g czyli np bcaa 1g na 10 kg masy przed treningiem a ważysz np 100 kg to by było 8 kapsułek bcaa po 1,25g kreatyne np w treningowy 5g rano i 5 g po treningu a w nietreningowy 5g, w nietreningowy nie bierz bcaa

[...] samo jak wcześniej i siłę też miałem taką samą. Dopiero przy innych treningach zacząłem robić postępy. 3. Zła dieta. 4. Brak supli- i to jest bardzo silny argument za tym, że tak wygląda po tylu latach treningu. Sami pewnie zaczęliście wcinać kretke mając mniej niż 36 cm w łapie i wyciskając mniej niż 100 kg na klate a sie śmiejecie z innych...

Mendziarz ludziom z tego forum sie wydaje, że po 5 latach trzeba mieć 50 w łapie, ważyć grubo ponad 100 kg. Oni nie potrafią zrozumieć, że niektórym ludziom nie zależy na tym, żeby być takim olbrzymem. Niektórzy instruktorzy na siłowni mają za sobą o wiele wiekszy staż niż 5 lat, a wcale nie są kto wie jak wielcy, często są przeciętni. I masz [...]

Ja mam wlasnie taki orbitrek i wszystko jest z nim ok, 100 kg spokojnie wytrzyma bo moj ojciec troche na nim cwiczyl ;) Jedyna wada to taka ze przetarl sie pasek do regulacji siły naciagu i nigdzie nie moge dokupic nowego. A pasek urwal sie dosc szybko poniewaz byla do niego przyszyta podszewka ktora podczas tarcia sie wyrywala zamiast scierac.

postepy w porzadku, plecaki windmille wchodza, gorzej ze przytylem z 5 albo i wiecej i czuje ze byloby znacznie lepiej bez tego obciazenia . jak bedzie okazja w najblizszych dniach to postaram sie cos nagrac, chociaz ostatnio tylko siedze i jem (sesja) wiec mozliwe ze zaraz dobije do 100 kg i sie nie oderwe od ziemi

[...] jestes, wiele osob staje przeciwko wiekszym i silniejszym tylko dlatego ze sa dobrze wyposazeni. Sam bylem swiadkiem dzialania gazu, tasera, gdzie ludzie wazacy po okolo 100 kg plakali jak dzieci albo zwijali sie w konwulsjach. Taka kolej rzeczy. Miedzy innymi dlatego nie cwiczy sie zolnierzy zeby byli wielcy, ale zeby szybko biegali. Musisz [...]

[...] przykładem bo mimo fatalnej techniki i kondycji zdołał skopać dupę kilku naprawdę dobrym zawodnikom. Powiem więcej, Sapp jest dla mnie czymś przeciwnym -dowodem na istotność masy w stójce. Bo przecież facet praktycznie zupełnie bez techniki i kondycji pokonał doświadczonych zawodników, którzy nie byli zabiedzonymi chłopaczkami (80-100 kg każdy).

2000 kcal, dla 100 kg byka ? Glodowka to nie sposob na dobra sylwetke... Wklej ta diete, bo raczej to tu oceniamy. Trening daj do oceny w innym dziale. Moim zdaniem jednak nie polecam go poczatkujacym bo za duzo w nim zabawy z "*******kami", a slaby nacisk na priorytety. Pamietaj o zmianie kolejnosci cwiczen: nogi, plecy, klatka, barki, [...]

[...] zawodami tak sie oslabil ze zlapal jakiegos wirusa i przygoda sie skonczyla.. a Organizm powiedzial dosc... Dodam tylko ze byly to zawdy NPC Southern States i klasa powyzej 100+kg ktora moj znajomy bedac w takiej formie napewno by wygral! Historie to opowiedzialem dla przestrogi.. Zycze tobie jak najlepiej ale uwazaj co robisz! Obserwuj swoje [...]

W Koninie mocna grupa się robi i to kobiet nawet :) zaczyna się dziać i o to chodzi na 100 kg musze zrobić wynik grubo ponad 50 a pamietam czasy jak 37 dawało podium :D a teraz to nawet nie pierwsza 5 :D

100 KG - mężczyźni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b742f6ab7ca54969b498fdcdd3d38ca8.png

100 kg mężczyźni po VI edycjach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8bca37340ef45f69e03bf3287450422.png

100 kg mężczyźni po VI edycjach dalsza część. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ace3d9607d64510bbca63e6d7b87218.png Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2014-02-16 11:19:23

[...] tapicerka i czarny profil w stanie bardzo dobrym, prawie nie uzywane do tego 2 gryfy 180, i 210cm gwintowane + 1 lamany gwintowany 120cm (29mm srednica) pozostale gryfy 28, 100 kg obciazenia (tzw kierownice, 20x20 4x10, 4x5), i 42 kg zwyklego obciazenia firmy daymos 2x10 2x5 4x2 i 4x1, i 2 gryfy gwintowane na hantelki, zawsze mozemy sie dogadac [...]

W swych najlepszych latach Brian Buchanan przy wzroście 182 cm ważył ok. 100 kg, nie był potężny jak Mike Christian,ani też nie miał tak harmonijnej sylwetki jak Lee Labrada i poężnych mięśni nóg jak Rich Gaspari.Nigdy nie zdobył również Mr.Olympia jak uczynil to Samir Bannout. MBlaster

Witam mógłbyś dodac jakąś fotke gdy ważyłeś 100 kg ? Możliwe że jestem podobny i Twój efekt bardziej by mnie zmotywował :)

Proszę fotke (i prosze sie nie śmiac bo ona była dla jaj zrobiona :P ). Waga prawie 100 kg. Czy mógłbym mi ktoś odpisać na temat w/w płynących z owoców? (czy zbyt dużo fruktozy może być złe) A jakie ćwiczenia na brzuch poleacasz w takim razie? A6W wchodzi fajnie, czuje cał brzuch, a jakie ćwiczenia polecasz (wiem, nie ten dział, ale tak przy [...]

[...] Słodkiewicza a Pudzian walczył z najleprzym polskim zawodnikiem MArcinem Kreftem jeśli o nim mówisz.I co w tym dziwnego ??? czy ja zaprzeczam ,czy ja twierdze ze Jay Cutler pokona Johna Brzenka ?? Ale z tymi ciężarami na ramiona to wątpie ,że jacys armwrestlerzy z wagi 80kg robią biceps z ponad 100 kg sztangą w pełnym zakresie ruchu w serii :P

[...] x 20 powt. z progresją ciężaru, ostatnia seria 270kgx10 powt. 2. przysiady na maszynie Smitha - moje ulubione ćwiczenie - lekkie 4 serie x10 powt, ostatnia tylko na 100 kg - uda zrobiły się przez to bardzo nabite - lubię to uczucie; 3.wyprosty nóg na maszynie siedząc - tu też muszę robić lekko - poszły 4 serie x 12 powt na prawie całym [...]